タイで10日間のヴィパッサナー瞑想合宿に参加するには、以下のステップを踏むとスムーズです🧘♂️🇹🇭
🏕 おすすめの瞑想センター
1. ダンマ・カンチャナ（Dhamma Kanchana）
- 場所：カンチャナブリ（バンコクからバスで約6時間）
- 特徴：ゴエンカ氏の教えに基づく10日間コース。英語・タイ語対応、日本語音声も一部あり。
- 予約：公式サイト Dhamma.org から申し込み（数ヶ月前の予約が理想）
2. ワット・ドイステープ（Wat Doi Suthep）＠チェンマイ
- 特徴：初心者向けコースあり（4〜14日間）。白衣着用、スマホ禁止、食事は1日2回。
- 予約方法：メールで直接申し込み（英語でOK） → doisuthepinfo@gmail.com
3. ワット・マヘーヨン（Wat Maheyong）＠アユタヤ
- 特徴：本格的な修行環境。タイ語中心だが、英語対応もあり。
- 予約：公式サイトから事前登録（仏暦での生年月日入力が必要）
📋 参加の流れ
- 希望するセンターを選ぶ
- 自然環境、言語対応、アクセスのしやすさで選ぶと良いです。
- 公式サイトまたはメールで予約
- 予約は早めに。人気コースはすぐ満員になります。
- 持ち物を準備
- 白い服（現地購入も可能）、目覚まし時計、洗面用具、筆記具（ただしメモは禁止のセンターも）
- 費用について
- 多くのセンターは「ドネーション制（寄付制）」です。目安は1日2000円前後。
- 心構えを整える
- 会話禁止（Noble Silence）、スマホ預け、読書・筆談・運動も禁止など、厳しい戒律があります。
🌿 体験談からのヒント
- 初日は特に辛いが、後半に心の変化を感じる人が多い。
- リピーターも多く、人生の転機になる人も。
- 食事は質素だが美味しいと評判。ヴィーガン食が基本。
参加を決めたら、希望するセンターの予約ページをご案内できます。どの地域やスタイルが気になりますか？それに合わせて最適な場所をご提案しますよ。
