2025-10-31

瞑想によって不安が増すことは珍しくありません。静けさの中で抑えていた感情や思考が浮かび上がるため、むしろ自然な反応とも言えます。瞑想は「心を落ち着けるもの」として広く知られていますが、実際には不安が増すように感じる人も少なくないようです。こ...