瞑想・健康・食事

10月に「ヴィパッサナー瞑想道場」に行くことが決まった。ヴィパッサナー瞑想（Vipassanā）は、仏教における「洞察の瞑想」として知られ、物事の本質——すなわち「無常」「苦」「無我」——を直接観察することを目的としています。🧘‍♂️ ヴィ...

本気で変わりたかったら、顕在意識の願望と潜在意識の願望を一致させることが大切だと言われる。思えば「夢のFIRE生活」実現は、私の「働きたくない」という顕在意識の願望と潜在意識の願望が一致したからだった。そもそも、潜在意識は、私にどうしてもら...

週に2回市営のスポーツジムに通っている。あまり混んでいない、平日の午前中にいくことが多い。私と同年代の人たちがランニングマシーンで汗を流していると、私も頑張ろうという気持ちになる。体を動かすのはいい、考え方がポジティブになる。そう言えば、先...