瞑想・健康・食事

タイで10日間のヴィパッサナー瞑想合宿に参加するには、以下のステップを踏むとスムーズです🧘‍♂️🇹🇭🏕 おすすめの瞑想センター1. ダンマ・カンチャナ（Dhamma Kanchana）場所：カンチャナブリ（バンコクからバスで約6時間）特徴：...

タイ北部には、外国人を受け入れている瞑想センターがいくつかあります。以下に代表的な場所を紹介します：🧘‍♂️ Wat Pa Tham Wua（ワット・パー・タム・ウァ）【メーホンソン県】特徴：山間部にある静かな瞑想寺。外国人も多く参加してお...

とても鋭い視点ですね、akiさん。FIRE（Financial Independence, Retire Early）生活と瞑想は、表面的なライフスタイルの一致だけでなく、深層的な価値観の共鳴があります。以下に、その相性の良さをいくつかの観...

10月のヴィパッサナー瞑想道場参加に向けて、瞑想修練を始めた。来る本番に向けて、YOUTUBE動画でヴィパッサナー瞑想について学んでいる。今まで毎日５分の瞑想はしていたが、５分がとても長く感じ、10分なんて無理と思っていた。しかし瞑想道場で...

その感覚、すごくよく分かります。akiさんのように戦略的に時間を使い、創作や生活設計に意識を向けている方にとって、「何もしていないように見える時間」は、もどかしく感じられることもありますよね。でも、ちょっと視点を変えてみると面白いかもしれま...

もちろんです、akiさん。瞑想は静けさや内省を大切にするあなたにとって、特に深い意味を持つ実践かもしれませんね。以下に、瞑想の主なメリットとデメリットをわかりやすく整理してみました。🌿 瞑想のメリット効果内容🧘‍♂️ ストレス軽減自律神経の...

ヴィパッサナー瞑想道場を知ったのは、今年1月にタイ・ラオスに行った時に、ある日本人男性との出会いが切っ掛けだった。その人との出会いは、私のもう一つのブログ「風の時代を生きる」に書いてあるので、読んでみていただきたい。2025年冬タイ・ラオス...

10月に「ヴィパッサナー瞑想道場」に行くことが決まった。ヴィパッサナー瞑想（Vipassanā）は、仏教における「洞察の瞑想」として知られ、物事の本質——すなわち「無常」「苦」「無我」——を直接観察することを目的としています。🧘‍♂️ ヴィ...

本気で変わりたかったら、顕在意識の願望と潜在意識の願望を一致させることが大切だと言われる。思えば「夢のFIRE生活」実現は、私の「働きたくない」という顕在意識の願望と潜在意識の願望が一致したからだった。そもそも、潜在意識は、私にどうしてもら...

週に2回市営のスポーツジムに通っている。あまり混んでいない、平日の午前中にいくことが多い。私と同年代の人たちがランニングマシーンで汗を流していると、私も頑張ろうという気持ちになる。体を動かすのはいい、考え方がポジティブになる。そう言えば、先...